Yoga an der Nordsee

Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, in den die vielen Erfahrungen der übenden weisen Menschen vor uns eingeflossen sind und der auf den alten philosophischen Schriften basiert. Yoga ist ein ganzheitliches System, das alle Bereiche des Lebens einbezieht. Das wird in den Ashtangas, den acht Gliedern des Yoga im Yogasutra von Patanjali (2.Kapitel) beschrieben. Wir können auch in unserer modernen Zeit viel Kraft und Ruhe für unser Leben aus diesem System schöpfen. Unser Atem ist eng mit unserem Körper und unserem Geist verbunden. Indem wir lernen, aufmerksam und einfühlsam mit Atem und Körper zu üben, wird unser Geist allmählich ruhiger. Mit den Körperübungen können wir elastischer und stabiler werden, damit der Atem leichter fließen kann und durch das Üben mit dem Atem kann der Geist ruhiger und konzentrierter werden. Ergänzt wird der Unterricht durch Meditationsübungen, Mantra und kleine Ausflüge in die Weisheiten der alten Yogaschriften. Alle Angebote auch online.